철분이 많기 때문에 빈혈에도 좋지만 생리로 인한 빈혈, 그리고 출산을 하거나 임신 중에 철분이 필요할 때 먹으면 좋고 칼슘은 뼈에 좋지만 성장기 청소년들이 먹어도 좋고 뼈가 약해진 어른들이 먹어도 좋고 다양한 방법으로 건강에 좋은 식품이므로 사계절 내내 먹어도 좋고 장기적으로 먹을 때는 음식을 해 먹을 때보다 차나 국으로 먹는 것이 좋습니다. 도라지청의 효능을 좀 더 살펴보면, 즙을 마실 경우에도 면역력이 증가하는 것으로 나타났으며, 특히 사람이 면역력이 약해지면 다양한 질병이 발생하므로 면역력 강화에 효과가 있지만 면역력 증강에도 큰 도움이 되고 피부의 부종을 효과적으로 억제하여 아토피 피부염에도 효과가 있는 것으로 나타나 피부를 맑게 하기 위해 피부미용을 하여도 좋습니다. 도라지의 목이 마르거나 귀,..
모링나무에는 풍부한 영양소가 들어있어 우리 몸에 아주 좋지만 우리 몸에 중요한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 가루나 잎으로 섭취해도 좋고 차로도 좋고 어떤 형태로 섭취해도 좋기 때문에 비타민b6의 경우 차를 매일 마시면 비타민c, 그리고 철분, 비타민b 등을 하루 권장량의 10% 섭취할 수 있고 비타민b6의 경우 권장량의 20%를 섭취할 수 있습니다. 모링나무는 염증을 감소시키는 역할을 하지만 염증이 심해지면 암이 될 수도 있고 심장병이 될 수도 있으므로 염증을 그대로 가라앉혀서는 안됩니다.초기에 이 염증을 줄여주면 아주 좋고, 특히 성분 중에 이소티오시아네이트라는 것이 있는데, 이 성분이 염증을 제거하는데 아주 좋기 때문에 몸을 보호하고 잎이나 씨앗을 식단에 첨가하는 것만으로도 몸에 좋습니다..
북어와 도라지 무침에 관해 날것을 그대로 먹거나 말려서 먹을 수 있고 효능이 가장 좋은 시기는 가을에서 이른 봄까지가 좋다고 하는데 이때는 맛이 쓴맛이 아주 강하게 나는데 대개 뿌리를 먹지만 어린 싹이나 잎은 물에 헹구어 쓴맛을 제거하고 나물로 먹으며 줄기가 얇은 부분도 식용으로 먹는 등 다양하게 쓰입니다. 여러해살이풀로 원산지는 우리나라, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 볼 수 있습니다.영어권에서는벨플라워라고부르기도하고벌룬플라워라고부르기도하는데아마풍선같아서그렇게이름을지은것같고뿌리를보통먹는데나물로먹거나한약재로먹기도하고한의학에서는길경이라고부르기도하고특히기침에좋습니다. 도라지의 칼로리가 낮아 비만을 예방하기 위해 체중조절이 필요한 분이 섭취하셔도 효과가 있고 콜레스테롤 저하에 효과가 있어 고혈압이나 혈관질..
뇌 건강도 개선해주는 효과가 있는데 기억력을 담당하는 대뇌피질을 밝게 해준다고 하는데 꾸준히 마시면 집중력도 향상되고 사고력이나 기억력도 증가시켜줘서 아주 좋다고 하고 뇌피도 자극을 해준다고 들었습니다공부하는 학생들도 좋고 또 아이들에게도 좋고 치매 예방에도 좋아서 어르신들도 좋은 것 같아요. "전국 오미자축제 이외에도 오미자는 호흡기 질환에도 좋지만 거담제 역할을 하기 위해 기도를 맑게 하고 평소에 가래가 끓어 고생하셨다면 이것을 드시면 효과를 볼 수 있고, 폐의 점액을 제거해 호흡기 건강에 아주 좋은 것으로 밝혀지며, 특히 최근 미세먼지와 환경오염 등으로 호흡기 질환이 많은데 이것을 드시면 바로 좋고 면역력에도 아주 좋습니다." 설사,복통등의부작용때문에뭐든지많이먹는것은좋지않고신비한맛이나는것처럼우리건강..
노니 제품을 구매할 때 염두에 둬야 할 것은 열매로만 만든 제품보다 열매는 물론 줄기, 잎, 뿌리 등 전체가 들어있는 제품이 훨씬 효과적입니다. 또한 캡슐이나 분말로 된 제품을 섭취하기 어려운 분은 주스와 추출물 타입의 상품도 있으므로 섭취는 편리하지만 냄새와 신맛이 약한 분은 주의할 필요가 있습니다. 집안의 성인병과 고혈압, 당뇨를 앓고 있는 분들에게 좋은 제품이 되며 항암에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 노니비누매장외에도인도네시아와남태평양폴리네시아가원산지인열대나무열매인데요. 우리가 자주 생각하는 열대과일의 새콤달콤한 향과 맛은 일 없는 약간 불쾌한 향과 쓴맛이 특징입니다. 남태평양의 원주민들은 이 열매를 줄기, 잎, 씨앗 등과 함께 치료제로 써왔답니다. 그만큼 맛보다는 통증과 염증을 가라 앉히는 다..
저는 어렸을 때부터 노는 열매를 정말 좋아했어요. 물론 아주 쓴 향이 나는 과일인 만큼 그 맛을 사랑한 것은 아니었습니다. 제가 노니를 좋아하게 된 이유는 저의 어머니 덕분입니다. 엄마가 저를 임신했을 때, 식은땀이 줄줄 흐를 정도로 심하게 소화불량이었대요. 약국도 닫고 병원에 가야 할지 고민하고 있던 중, 저희 아버지가 노니즙을 사오셨다고 합니다. 그리고 이상하게도 국물을 먹고 나서 몸이 완전히 내려갔다고 합니다. 노닐페놀 msds와 관련해서 환절기만 되면 기침이 나서 약을 항상 사요. 어릴 때부터 기관지가 나빠서 매번 그리고 매년 있는 일이라고 생각해서 딱히 개선하려는 생각은 없었는데요. 얼마 전에 지인의 추천으로 노니를 사먹고 있습니다. 그 지인도 저처럼 기관지가 약해서 면역력 강화를 위해 섭취하기..
키노아의 부작용이 있습니다만, 어떤 종이든 위장에 자극을 줄 수 있기 때문에 드실 때는 반드시 깨끗이 씻은 후 마시는 것이 좋고, 높은 탄수화물을 가지고 있기 때문에 과도하게 먹는 것은 역시 좋지 않습니다.또한 피트산의 과다 섭취는 장에서 칼슘의 흡수를 저해하고 구루병의 원인이 될 수도 있으므로, 피트산을 낮춰 마시기 위해서는 물에 불려서 마시면 좋습니다. 특히 오트밀의 활용법에 관해 퀴노아는 각종 염증에 대응하는 효과가 있어 우리의 건강한 생활에 필수적인 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있는데 철분과 마그네슘, 아연을 섭취하는데 매우 좋은 곡물로서 리보플라빈, 엽산, 티아민, 비타민e등의 비타민류도 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋습니다. 퀴노아에 있는 사포닌은 인체 내벽을 침투시키는 성질이 있어 ..
다년생들이 엉겅퀴류로 지중해 부근 남유럽에서 주로 서식했다고 하는데 꽃은 식용으로 사용되나 작은 꽃은 보라색을 띠며 식용이 가능한 꽃 부분은 녹색을 띠어 오래된 꽃이나 큰 꽃을 먹지 못하므로 수확시기를 잘 잡는 것이 중요하고 왜 몸에 좋냐면 비타민이 풍부하고 무기질도 많이 함유되어 있어 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 세포의 노화도 방지하여 우리 몸을 건강하게 해줍니다. 아티초크 전등 관련 내용으로 우리 몸의 다양한 기능을 조절해 주고 비타민 14종 미네랄이 풍부해서 건강에 좋은데 혈관에도 좋고 당뇨병에도 좋고 간에도 물론 좋고 꽃봉오리를 식용으로 섭취해서 작다고 생각하는데 성인 남자의 주먹보다 조금 크기 때문에 크기는 작지 않고 잎이나 뿌리에서 담즙 분비를 촉진하는 성분이 들어있어 간의 기능이 저하되..